Tag: 健康

  • 自助游安全和健康手记 (2) – 健康篇

    继上一《安全篇》,今天要说一说健康和卫生这个话题。以下说的,只是一些常识,目的是提醒大家。希望各位在出发前,和医生或药剂师做更详细的讨论。 健康和卫生小贴士。如果你去的目的地是感染疟疾或某传染病的高危地带,或有些国家在你进入之前需要免疫证明才准许进入,又或者你将会在他国进入森林徒步和露营的话,最好在出发前的四至六个星期…..

  • 卖茶去啰!Selling Tea ? Yup !

    最近,我好像很忙。没什么时间写部落。 忙什么呢?我这个‘空闲小姐’没事找事情做 - 想学人做生意。反正,我现在有空,不可以工作,又不好意思不断向老公伸手要钱,于是,想做做小本生意。 加上,Ed 的工作是国际性的,而我的药剂师职业则是区域性的。即是,每到另一个国家都要考牌。没牌就休想做药剂师,中医这行也开始往这种专业医药人士的方向走。以后,如果 Ed 要到其他国家工作的话,我又会变成量地官啰。这是我们之间最伤脑筋的问题。所以,要是我转行做一些国际性行业,不用考牌的,那就方便多了。 于是,我挖空脑袋想啊想的,做什么好呢?marketing? IT? 或者,卖什么好呢?最后,想起我一直想向洋人推广中医基本草药养生调养的概念。如,天气热时,喝凉茶。身体虚弱时,喝补药等。不过,在西方国家,如果没医学证明, 不可以乱‘吹嘘’,什么都有法律控制。很多中医经验暂时只被当成传统, 对他们来说是没医学证明的。加上他们对中医不了解,很难说明白。除非我有自己的中医馆时,不然现在还不是时候。 有趣的是,当我做市场调查时,发现喝茶最近很流行。洋人突然对茶,尤其是绿茶很有兴趣,主要是因为很多研究成果说绿茶有antioxidants, 对身体有益。于是,人人要喝茶,其他的种类的茶叶也变得热门起来。 多伦多一间以烹饪有名的学院 George Brown College 开办了 Tea Sommelier 的课程。Sommelier 多用在专业斟酒服务员上,即是对酒很有研究和受过训练的人。现在,茶这行业也开始需要受过训练的人。我觉得够特别,就去上课了。每堂课都要品赏不同的茶,很好玩的。 课上着上着,突然想到,倒不如就卖茶吧!没钱开茶馆,就开网上茶馆吧。也够国际性。只为兴趣,也为了提倡健康饮品。加上,身为华人,对茶还有点认识,应该不难。除了卖茶,也可以卖些花草茶,跟我的中医有关系,不错嘛。 I am quite busy recently. Well, a lady of leisure can be busy too 🙂 What am I busy with? To fill my days, I always try to come up with various ideas to keep…

  • 健康要紧

    这次回马,有一个重要的原因 – 就是要跟爸爸学习中医。所以,这三个星期来,都坐在爸爸的诊所内旁听。 有个现象,我觉得很值得思考。我发现,有蛮多的病人是年轻人。即使是中年人,很多时候中年时病发,也是因为年轻时没照顾好身子。 生病已不再是老年人的专利。 很多身体上的毛病归根究地,多起因于学业或工作压力,或饮食不适,或情绪不稳定。 年轻人在长期学业,接着工作上的压力的压迫下,透不过气来。因压力,学习或工作时间就越长,天天开夜班至深夜。可能连发梦都会梦见工作。不但,没足够的时间休息,也没时间自己煮。在外头吃,尤其在马来西亚,辣的,炸的,煎的,味精多多的,吃个不亦乐乎,却不知病从口入。加上,精神长期紧张下,脾气就暴躁,或怎样都开心不起来。 还有,华人总是有一种爱比较的心理。不管是父母,或是对自己。什么都好,一比下去,一定有人比自己好。这种不健康的心理,造成更大的,无形的生活和社会压力。使人更不开心,更要拼了命。 这是个恶性循环。 在这种情况下,身体哪会健康? 我知道,生活艰困,不拼就被人抛在后头。我知道,要趁年轻,好好捞一把。我知道,不做好,会被人看不起。我只希望,我们也同样放心机在健康上。 希望大家需要休息时,就好好学习放松下来。也希望吃得健康些,多做运动。心理感情上多做调适。看开些,多在心灵上努力。该放慢脚步时,就走得慢些吧。一路风景很好。别人怎样看是别人的事。如为了别人嘴巴说的,弄垮了自己的身体,值得吗?钱即使赚多了,又怎样?到最后还不是拿出来交医药费。我看着这些年轻人,年纪轻轻就那么多病痛,以后年长了会怎么样。 健康要紧啊!

  • 有害水瓶 Unsafe Water Bottle

    (Dear English reader, please scroll down to find the ‘click’ for English translation) 今天看报看到加拿大大型的户外用品商家 Mountain Co-op 决定停止售卖所有polycarbonate塑胶做的盛皿器。当然,也包括那非常流行耀眼的Nalgene 水瓶。这是因为,一些最近新的科学研究成果认为塑胶内的一种化学成分,bisphenol A, 对人体有害。这 把我吓一跳,因为我是这种水瓶的忠实用者。 其实,很久以前已知道塑胶的害处。所以,我都会丢掉任何塑胶商品,绝不收起来用来装其他食物。或我会拒食任何装在塑胶内的烫热食物。我也决不会用塑胶盛皿放进微波炉内。 可是,倒是对Nalgene的水瓶情有独钟,因为还以为它是安全的,它是用不同於普通见的汽水瓶等的塑胶。怎知,防不胜防。 我和Ed都有几个这种水瓶。我出外露营,工作上课,天天带着。我以前有个粉红色的(如图),和我影形不离,药剂行的同事都叫我Pink Pharmacist了。Ed以前说可以装热水,我就放心装。现在,不知我吞食了多少化学物。虽然,以上研究有争议,因为有些研究说无害。真是不知相信谁好。但既然Mountain Co-op这个大型公司情愿放弃大笔收入,做出这种决定。我想,我还是将我心爱的水瓶打进冷宫较安全。 现代人的生活虽较有钱有闲, 可也真不容易。生活上的每一细节都有无数的化学品。我们可能要改食有机食物了,可是洗头水啦,肥皂啦,清洁剂啦,墙上的漆啦,街上的空气啦…..什么都有有害的化学品。真是防不胜防,避不可避。那些口口声声说是安全的物品,可能几年后又会被证实有害。真是没办法。我们苦苦挣钱,花一大笔钱消费,再花一大笔钱医自己。最终,无良厂家商家最划算, 医生药厂代代平安。 其实,担心也没用。最重要是做个明智的消费者。避得的避。避不得的话,就别去担心了。也希望商家们多用良心真心经商。 Ps: 有兴趣者,可以点击这里读此新闻。 以下是几个月前ABC电视台的新闻。

  • A Day Off 休假一天

    (Dear English readers, please scroll down for English translation) 因要去Ed朋友公司帮忙,加上最近另一个朋友四十“大寿”,要帮忙做一个DVD。裁缝班 (对, 我也学着裁缝)的功课多了。 加上,要开始写我的硕士论文。悠闲的生活突然变得很忙碌。今天休假一天,决定不写这个My Healthy Day的文章。 其实, 想起来,这也算是健康的信息。 我以前的日子很忙。 主要的原因也是自己的缺点- 很贪心, 很信不过人,什么都要拿来做,什么都要自己做。很多时候会逼得自己很惨,有时会为了完成一些东西而吃睡不定时。以前,有一个朋友常劝我,要学会放慢脚步。现在,我 比较会区分优先次序,也不会把东西抓得太紧。不太要紧的, 迟些做也可以。有时候,身心或精神要休息,就放一放假。这样会健康一 点。 在此想起,《黄帝内经》 – 一本最古老的中医经典 内的一段对话 : “…乃问于天师日:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶? 岐伯对日:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。” 共勉之。 后记: 唉,说不写,我还是写了一大堆 ! 要多向古人学习。 (分享: 我另写了一篇《黄帝内经》春天养生之道,有兴趣的朋友,请点击这里。) Since I have to start going to work for Ed’s friend, and also helping to make a…