除去金钱和时间，我想安全和健康是想出国自助游的朋友最大的心理障碍吧？

明白的。毕竟去到一个陌生的国家，人生地不熟，水土不服，等都是必须顾虑的事项。记得，曾有一名朋友第一次一人去自助游，出发前一晚，突然nervous attack, 来我家哭倒在沙发上。那时，我已是比较有经验的自助旅人。除了悉心聆听她的忧虑，和给予适当的鼓励和安慰，也让我想起以前的自己….

我想，这或许也和我们的教育有关吧。华人父母的教育方式属保护型。记得我小时候，想上山，父母怕土崩。想去海边，父母怕我被水淹。不准我迟回家，因为怕天黑危险。虽然珍惜和明白父母的疼爱，渐渐地，我却开始有点“过度忧虑症”，什么都会怕上一怕，只往 最坏的一方面想。

你们看我这里每张照片灿烂笑容,还以为我是名天生勇敢的女生吧。嘿嘿，其实不然。笑容背后付出了很多努力。一种精神上的努力。长大后，知道有些顾虑是应该的，可是过度了，反而会失去勇气，甚至变得懦弱。于是，我拼了命地去纠正这个“过度忧虑症”。很怕很担心，却又要出去闯，流了多少泪，犯了 多少错误，偶尔也会为了自己的理想和父母争吵的。这样才渐渐地，从忧虑中鼓出勇气，从经验中培养信心，父母也终于了解。学会各种防范方法，同时把不必要，甚至有点无聊的忧虑抛于脑后。小心谨慎之余，也可轻松享受我的旅途。

以下分享一些自己和Ed这些年来的经验谈，希望对大家有帮助。也请其他朋友留言分享。希望大家看了这一篇后，不会把你吓坏。而是让你有防备之心之余，有个安全，健康和愉快的旅途。

旅游和医药保险

出外旅行，如遇到行李遗失或被偷盗，又如遇到意外需要医药照顾等各种无法预料的事, 该怎么办呢？如果，你已买了旅游和医药保险的话，至少你知道你有个热线可打去， 那里的人可能会帮到你。至少，你不会太担心在国外庞大的医药费。

所以，我出门前，都会买一份旅游和医药保险，以防万一。除了随身带保险公司提供的热线，我也会拷贝一份保险单给父母。

保险这种东西是有用的，也是买一份安心。我鼓励买。可是，保险不便宜，是一项大开支。如果，你真的连这个也想省一点钱的话，我的个人看法是，要看你去哪里旅行来决定如何买。

例如，去一些比较发达的国家和坐有信誉的机航，我只买医药保险，一些不必要旅游保险可免。发达国家的医药费不菲，需要到医疗的话，我负担不起。所以，医药保险一定会买。至于，行李遗失，班机取消或延迟等状况，通常信誉好的航空公司，在某个程度上，都会尽力帮忙或给予赔偿。你在买保险前，可先做一做研究和比较，不需买航空公司会赔偿的事项的保险。

去保险公司问的话，他们一定叫你买全保，再说一些令你担心不已的事，让你觉得不买全保的话，你有事了就糟糕。我是很讨厌和保险公司的人说话。我是做好了研究后，去买的时候，都会NO, NO,NO, 不被弄得心惊，只买自己要的。

安全小贴士

有关安全，我在《结伴旅行？还是一人行？其注意事项》这篇文章内，已有提到好几点，是所有自助游朋友都应该注意的事情。请参考此文章的第三部分 – “一人旅行该注意事项”，这里我就不重复了。以下是更多的安全小贴士:

• 绝不穿金戴银。珠宝、钻戒、金表等首饰最好别带去旅行。

• 衣着要简单，适合当地文化。女生一定不可以穿得太暴露，也不要太花枝招展。

• 我虽常说我喜欢钻进小巷。可是，如果该小巷一个人都没，即使有，也有一些行为可疑的人物。而且，如果小巷有多阴暗处，我又只是一个人的话，我都不进入。

• 不要和陌生人或在公共场所，大声说出自己详细的旅游路线，以防隔墙有耳。

• 不惹是生非，不酗酒。

• 女生一定不要喝陌生人给你的饮品！！在酒吧等地方，小心看管自己的饮料。

• 向旅店的人查询，该地有哪些地区是比较危险或是红灯区的。避免独自一人去那些地方。

• 小心扒手和小偷。钞票或贵重物件都不外露。我通常是口袋内有几张小钞，大钞、护照等都藏在money belt内 (右图)。我从不在人多的地方，打开money belt。口袋里的小钞，也是分别折好。不要买杯水喝，却拉出一大推钞票的。

• 每天只带足够的现金出门。

• 旅行时，尤其是扒手多的地方，我会穿为自助游特别设计的裤子。裤子的口袋是有拉链的，而且口袋内还有一个安全暗袋，也有拉链。

• 在某些国家，小孩和大人串通，有计划地“干事”。所以，千万不要一时对小孩太爱心满满，却被分散注意力。

• 旅行前，先查清楚该地的天气预报。还有要查清楚日出和日落时间！！

• 随身携带重要文件，绝对不check-in重要文件的正本。

• 拷贝所有重要文件，如护照、签证、信用卡等。我随身带一份，背包的暗袋有一份，如果住要的旅店有个小保险箱的话，那里也放一份。还有，未出发前，也可把重要文件scan了，电邮一份去自己的电邮户口。

• 信用卡，带一、两张即可。不要有十张，就带十张去旅行！！用信用卡的话，要把所有收据收好。以便以后对照。还有，信用卡最好在我面前刷卡。如果，员工要拿我的卡进去某房间，才可刷的话，我都会拒绝，尤其在一些比较落后的国家，或小型商店。信用卡一脱离我的视线，我就会觉得不对劲。

• 如要乘搭德士(taxi), 必须乘搭该地有好信誉的德士公司的德士。不要乘搭没牌，车里没德士司机名字或编号的车。

• 如有人把你截住，说他是什么警察啦、或某某某啦，说要看你的包包或护照，遇到这种情形要小心。通常这些人没穿制服，即使有制服，也要求他们拿出证件。如果还是觉得可疑，要求见他们的上司，或者说你要去到附近的警察局才会合作。这个我是没遇见过，却有朋友曾碰上冒牌警察。

• 上下巴士或火车，或电梯时，要小心。这时是扒手下手的好时机。

• 小心看管行李，不要把包包挂在椅子上。如果须把行李/背包放在地上的话，我会用脚按压着行李的某部位或用脚勾住一个背带，或手还是捉着手柄。这样行李被动摇的话，我会马上知道。

• 如有必要问路，尤其是女生，不要问单身男子。去问带着小孩的女人，或一家大小的人们。

• 随身带有小电筒，以防天黑不小心走进没人的小巷。

• 如果是女生一个人旅行的话，最好有个会发出响亮声音的防狼器。

• 带手提电话去旅行。如果在当地无法接通，考虑买一张当地的手提电话卡。

最后，这个要说给女生听，虽说旅途上交友可开阔心胸视野。可是，少数男生出去旅行的另一个心态其实是为了玩一夜情。这些东西在西方人来说是没什么的。男男女女都很开放，双方是出来玩的。而比较保守的东方人则要注意。有些男生不管他们是真的不懂，还是假装不懂东方女生比较保守，或许还会尝试。你不懂坚决拒绝，或不懂得保护自己的话，或一时高兴起来没想清楚，可能会发生了事后才后悔。如果你是名开放的女生，记得做好性安全措施，不要惹上传染病。

话又说回来，这些事情也不常发生，只要我们不给人mixed messages, 其他游人还是很尊重人的。现在的青年旅舍的多人间，都是男女分开的，不会有问题。自己一人房间的话，就不要带男生进房间。不要喝酒喝得不省人事的话，也不会有问题。

哈！希望我没把事情说得太白，吓坏人。作为女生，一定要小心和提防，就是了！

(下一篇 – 健康和卫生。)