在尼泊尔徒步的八项基本常识和贴士 (2)

Namatse ! 不用过度担心高山症，像我一样慢慢走，停下脚步享受大自然，应该没事的

Namatse, 大家好

想再声明一次，我的经验是九年前的，Ed虽在2004再去过一次，可我们的认识也不是最新和全面了。以下只供参考，有心想去徒步的朋友，务必阅读最新资料。

有去过尼泊尔徒步的朋友，希望你们留言分享经验，以帮助其他读者，和让这贴子更完整。谢谢。

5. 高山症？！好怕！

不用怕，高山症虽然可以发生，可是只要小心，多喝水，用适合自己的步伐速度, 慢慢地走，应该没问题。不要逼自己，不要见到人家走得那么快，你也好强要走得比人快。在城市生活, 这种性格已会逼到人疯，在高山上再这样的话，真是自己害自己。你来这里是看风景和体验大自然的，不是和人比的。

如身体感觉不适的话，如头痛、不寻常疲倦、呼吸不顺畅、头晕等，有可能是高山症，那必须往低海拔处走至症状好转或完全消失。如症状只是很轻微的话，通常在原处休息一、两天即可。在tea houses内看书、玩牌、发呆、和尼泊尔人闲聊。你一走出tea houses 就可以见到可能一生只这么一次的风景，那么急着完成trek干嘛！;)

可是，如症状不好转，或严重，如呼吸困难，水肿等，或想知道有什么药物可帮到，我这里不便解释，请在出发前到医生处询问和讨论。

6. 什么时候去最好？

从10月到5月是干季，对新手来说，最适合徒步。12月至2月则可能会有点冷，尤其在高山上，雪可能会把路覆盖。在Annapurna也常有雪崩的危险。迟些我才告诉你们我的惊险记

别看我的双下巴！！看我身后的雪！我这个表情和照片，几乎是在“冒着生命危险”下，pose出来的。哈哈！

7. 带什么？

徒步用具我这里不多说，要说的是一些看似无聊，或旅游书没提到，但又挺有用的东西。

手电筒 – tea houses没电来不是怪事。厕所在离tea houses很远的小草丛更是常见。没有手电筒怕你摸黑上厕所时掉进粪坑内！！;)
厕纸 – 不想屁股变成像猩猩的红屁股的话，最好带一卷厕纸。因为尼泊尔的厕纸是红色的！染色不好，擦屁股搽多了，你屁股像猩猩
“大姨妈物件” – 女生们，请带妳的“大姨妈物件”。徒步时，气度、海拔、饮食等都不同，加上体力每天消耗量大，全程至少十天以上，“大姨妈”来造访的时间可能会变。
干粮 – 包包预备些干粮，如饼干、巧克力、nuts、糖果、musseli bars之类的。在走不动，又还没见到tea houses时，吃这些来提供体力，又甜甜地，才可继续走。:)
stopper – Ed走过一个月的Annapurna trek, 他建议这个。他说，有个stopper, 要洗衣服、袜子等都容易。不知为什么山上的tea houses没有stopper呢？
1st aid kit – 这个一定。要强调的是，blister pads！带多一点。

8. 一颗决心和真心

决心一定要有。再多走半个小时，你就会见到tea house了, 就可以一边欣赏连绵白雪皑皑山峰，一边品茶。所以，再苦都要走下去

高山民族的淳朴性格不用多说，可我在尼泊尔遇到的徒步客，是我游了那么多地方最喜欢的旅人。真心想看喜马拉雅山的人，都是爱好自由，热爱大自然，性格热情奔放勇敢，和有一股决心的人，即使含蓄也是友善无居心的。和世界高峰那么靠近了，哪有不谦虚和屈服的。所以，我们应以一颗真心回报。

可是，那时九年前的事了。Ed在2004年再回尼泊尔徒步时，碰到有些徒步客不是很友善，有点态度问题，上去也是大喝大声吵闹的人。或许，现在要上山已比以前容易和越来越商业化，徒步客只是为了 ‘put a tick on a To-Do-List’ , 已没像我们以前那么“纯真”了，和真心想和其他徒步客交流的了。可惜可惜。