看看图的右边，有很多好大辆的摩多车都出来亮相了！

春气浓

昨天的天气很‘亮丽’，高达20度！

这对我们这些在多伦多住的人是大事一件。冬眠了近四个多月，就是在等这一天。很多人都涌出来，可以穿得少些就少些。有些少女只穿吊带连身迷你短裙出来！20度对我来说还是很冷耶，而且风蛮大的。真　‘佩服’　她们！

Ed放工后，我们到处逛逛和找吃的。一路上，看到很多餐厅或酒吧的 patio (露台) 都坐满了人。还有长长的人龙在等。有脚踏车的都骑出来，有大大辆摩多车的人终于等到这一天驶它出来亮相。大街小巷朝气蓬勃。

春天好像真的来了…

养生

突然想起 《黄帝内经 – 四气调神大论篇第二》 里提到的四季养生之道。

那春天时，如何养生最好呢？来听听《黄帝内经》怎么说…

” 春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，以使志生，生而勿杀，予而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为 寒变，奉长者少。”

简单地说，在春天的三个月内，是万物生长的季节。所以，在中医‘天人合一’的理论来说，老天爷怎么变，我们就怎么变。春天时，夜短昼长，所以，我们也随着它，天黑上床睡觉 (即迟点睡是可以的，不过当然不是三更半夜)，天亮就该起床。既然是万物生长，我们人也该如此，有空时，到户外走走，疏松筋骨，让身体的能量就像春天一样发散出来。

修心

中医学不但讲究要 ‘天人合一’，也要 ‘形神合一’。以上说的是我们如何照顾身体。

至于如何修心呢？要助生养，切忌杀害，乐于施与，勿掠夺，常奖励，勿惩罚。嗯，从另一个角度来看，即是说，想要去做的就做，不要压抑理想或情感。让它们发放出来，用心栽培，好让它们 茁壮成长。乐于帮助人，常诚心赞赏，不要斤斤计较，不要出口伤人。

《内经》教导说，如不遵守以上的，会伤肝，那夏天时就容易着凉。

(分享： 我以前也写了另一篇和《黄帝内经》相关的帖子，有兴趣的朋友，请点击这里。)